Ich will Palmen!!!!

Zwischenbericht

2010-10-27T17:11:00.004+02:00

So, nach knapp einem Monat seit Wideraufahme des Trainings kann ich hier mal einen kurzen und erfolgversprechenden Zwischenbericht abliefern. Ich habe sowohl mit dem Krafttraining (2x pro Woche) als auch mit dem Streckentauchen ( jeden Dienstag) und trocken-static Training (2x pro Woche) begonnen. In den 4 Wochen konnte ich 2 mal die 100m Strecke zurücklegen sowie einmal die 5 min. trocken-static hinlegen. Diese erreichten Zwischenziele sind für mich eine ideale Basis auf deren ich mich stützen kann um folgende minimal-Ziele anzugehen: 6min Zeittauchen (im Pool dann) und 150 m Strecke. Während des Streckentauchtrainings ist meinen Tauchbuddies und mir aufgefallen dass mein Camaro Anzug sich während des Tauchgangs aufbläht und einen deutlichen Wasserwiderstand bietet. Somit musste eine neue zweite Haut her. Meine Wahl fiel auf einen Swimskin aus dem Schwimsport, da diese eine sehr enge Passform besitzen um einen möglichst geringen Wasser-Eintritt auch bei höheren Geschwindigkeiten zu gewährleisten. Ein weiterer Vorteil liegt in der hydrophoben Beschichtung des Anzugs welche ein optimales Gleiten im Wasser ermöglicht. Somit tauche ich jetzt in vollster Zufriedenheit mit einem "Nero comp" von Blue Seventy. Um mal mit ein Paar Zahlen das ganze zu untermauern: Mit dem neuen Anzug kann ich bei gleichem Energieaufwand die 50 m in 35-40 s statt in 50-55 s tauchen.
Da ich dank Rolf die Daten von meinem GEO auslesen konnte jibt es noch das Tauchprofil meines Tauchgangs auf 43 m aus Dahab als Zugabe :)

Rück- und Ausblick

2010-09-04T18:23:00.003+02:00

Vor einem Jahr konnte ich den deutschen Rekord im Streckentauchen mein nennen (inzwischen wurde er schon 2 mal gebrochen) und auch wenn ich stolz und froh dieser Leistung war habe ich erst einmal die Schnauze voll vom Leistungs-Apnoe gehabt. Ich war durch die anstrengenden Rekordvorbereitungen leicht ausgebrannt und habe mich dann anderen wichtigen Sachen wie mein neues Studium und meinen Umzug nach Offenburg gewidmet. In OG genoss ich auf entspannte Art und weise das Apnoe-Training des TC-Offenburg unter Leitung von Jo Schwämmle. Im Früjahr standen die ersten Süddeutschen Meisterschaften im heimischen Stegermatt-Bad in Offenburg an, bei denen ich meinen schlechten Trainingsstand in Beweis stellen konnte. Im Zeittauchen hatte ich beachtliche 5mn29s hingelegt, im Streckentauchen zeigte sich jedoch meine eigentliche Form, als ich nach 75 m frühzeitig auftauchte und somit eine wunderschöne gelbe Karte kassierte.... :P

Das war der erste Motivationstritt; wie konnte ich nur so eine miserable Leistung abliefern nachdem ich fast die doppelte Strecke schon geschwommen war?!?!?!

Die folgende zeit nutzte ich um mich auf den Tieftauch-Urlaub in Dahab vorzubereiten.

Und nun....

Nun, zum einen hat mir die Verbesserung meiner Personal Best im Constant weight von 33 m auf 43 m endlich wieder positive Impulse beschert.

Zum anderen haben mir die Gespräche mit Matt dem polischen Rekordtaucher und Dennis neue Ideen und Motivation für die anstehende winterliche Trainingssaison gegeben.

Apnoetauchen ist wirklich zu über 50% ein mentaler Sport und da ich jetzt meine Motivation wieder erlangt habe sollten die eigentlichen Leistungen wieder in gewohnte Regionen ausfallen :)

Wen es interessiert, ich werde meine Fortschritte diesen Winter auch blogtechnisch bekunden...

Hier noch ein Einblick in die ägyptische Fauna...

Perfekter Abschluss

2010-08-24T08:50:00.003+02:00

Gestern war mein letzter Tauchgang am Bluehole. Einerseits traurig, andererseits sehr vielversprechend denn ich konnte all meine Probleme lösen die ich in den lezten zwei Wochen beim Druckausgleich hatte. Somit verlasse ich das Tieftauchparadies Dahab mit einem perfekten Tauchgang auf 43 m mit deutlichen Reserven für tiefere Eskapaden! Insgesamt habe ich jetzt 10 m auf meine persönliche Bestmarke setzen können und innerhalb von drei Wochen etliche Erkenntnisse erlangt, die es mir ermöglichen noch tiefer zu tauchen...Was will man mehr????????

Als Krönung haben wir gestern nachmittag noch das Wrack bei "the islands" entdeckt. Ein Einmaster der auf 12 m bis 18 m liegt und wunderbar betaucht werden kann. Dank der Gopro Kamera von Matt, unserem polischen Rekordtaucher, haben wir einige Video-Aufnahmen in HD-Qualität davon. Mal schauen ob ich etwas zusammenschneiden und auf Youtube posten kann...
So, jetzt heißt es den letzten Kram zusammempacken und ab an den Flughafen von Sharm el Sheikh. Schön war es hier, doch schön es ist es auch nach drei Wochen wieder nach Hause zu fliegen :)

Erkenntnisse

2010-08-22T21:11:00.002+02:00

Die letzten Tage habe ich mich voll und ganz dem Druckausgleich gewidmet und somit immer wieder Tauchgänge zwischen 35 und 40 m gemacht. Mir sind zwei Dinge klar geworden:

Erstens habe ich wohl Probleme bei der Kontrolle über den Mouthfill, da ich teilweise noch Luft im Mundraum zur Verfügung habe, jedoch diese nicht für den Druckausgleich am Trommelfell nutzen kann.
Zweitens habe ich heute mal wieder erfahren wie wichtig die Entspannung während des Freefalls ist, um beschriebene Probleme in den Griff zu bekommen

Heute konnte ich einen wunderschönen, entspannten Tauchgang auf 37 m ohne jederlei Druckausgleichsprobleme machen. Der Weg tiefer nach unten war nur durch den Boden verhindert, da wir keine tiefere Boje am Lighthouse zur Vefügung haben.
Morgen ist mein letzter Tauchtag und zum krönenden Abschluss fahren Dennis, Matt (Der Pole), Ales (Der Spanier) und ich ans Blue hole
:)

Erstes Ziel erreicht

2010-08-16T23:29:00.002+02:00

Es ist soweit, mit einem Tauchgang auf 42 m habe ich endlich die 40 Meter Marke geknackt. In den letzten Tagen wuchs der Frust über unkontrollierte Druckausgleichmanöver -verschluckter Mouthfill, Druck auf der Lunge, abgebrochene Tauchgänge- und dementsprechend war ich motiviert mein Ziel zu erreichen. Nach sehr entspannten FRC-Vorbereitungstauchgängen auf 13 m und 16 m versuchte ich mein Glück und musste nach einem vermurkstem Tauchgang nach 38 m wenden. Genervt von meiner Unruhe habe ich noch einen Versuch gestartet. Dieser lief deutlich besser und obwohl ich durch Unachtsamkeit meinen Mouthfill auf 35 m verlor konnte ich weiter tauchen und den Druckausgleich bis zur Bodenplatte durchführen. Ich bin froh endlich die psychische Barierre bei 40 m überwunden zu haben, dennoch werde ich mich jetzt primär auf die Qualität der Tauchgänge konzentrieren. Vielleicht kommen ja noch ein paar Meter hinzu, wichtig ist mir jedoch erstmal die Freifall-Phase und den Druckausgleich in der Tiefe mit maximaler Entspannung durchzuführen. Denn nur dann kann ich auch ohne größeres Verletzungsrisiko in größere Tiefen vordringen. Mein Tauchcomputer meint übrigens ich wäre mit Stickstoff bis oben hin gesättigt und verbietet mir das Flaschentauchen...nicht das mich das in irgendeiner Art und Weise reizen würde, aber schön zu wissen :)

Hier noch ein schönes Beispiel von perfektem Abtauchen mit der Monoflosse von unserem Unterwassermodel Dennis :)

Rekonvaleszenz

2010-08-13T10:38:00.005+02:00

Die letzte Ausfahrt vor drei Tagen ans Blue hole erwies sich für mich nicht gerade als Spaziergang. Die Wellen waren wieder vorhanden und vorgeschädigt durch die lezten anstrengenden Tauchtage konnte ich mit ach und krach so lange im Wasser bleiben um Dennis bei seinem Tauchgang auf 41 m zu sichern. Dazwischen lagen jetzt ein Tag kompletter Pause und einen mit relativ flachen Tauchgängen mit leerer Lunge und einen Ausflug zu "The Islands", einem karibisch anmutenden Tauchspot bei deim sich ein buntes schillerndes Riff zwischen 30 cm und 10m Wassertiefe über mehrere Kilometer hinwegzieht. Einfach unglaublich was für eine Farben- und Artenvielfalt dort aufzufinden ist. Gestern waren dann wieder tiefere Tauchgänge am "Lightouse" angesagt. Dennis erreichte 45m während ich bei 31m meinen Tauchgang abbrechen musste da mir mein "mouthfill" verloren ging. Dennoch war ich zufrieden da ich wieder ohne Schwindel/Kotzgefühle tauchen konnte :)
Heute geht es wieder an den selben Spot, und wenn alles passt hol ich mir hoffentlich die 40 m. Denn so langsam will ich sie haben. Jetzt ist schluss mit lustig ;)

Hier noch ein paar Aufnahmen von the Islands...

Neue Personal Best bei schlechter See

2010-08-08T19:22:00.002+02:00

Seit gestern sorgt Wind mit Böen bis zu 60 km/h für ordentlichen Wellengang. Wie befürchtet macht mir das ständige Auf und Ab Probleme mit meinem Innenohr. Kurz gesagt, mir wird schnell Kotzübel. Heute haben wir bis in die frühen Nachmittagsstunden gewartet dass sich die Wellen abschwächen und trotzdem habe ich 4 Stunden nach unserer Tauchsession immer noch leichte Schwindelgefühle. Trotzdem habe ich heute dank einer konzentrierten Herangehensweise und meinen mittlerweile gewohnten FRC Aufwärm-tauchgängen eine neue Persönliche Bestmarke von 34,6 m gesetzt. Mein besonderer Dank geht diesbezüglich an Dennis, der mich dazu bewegt hat meine Tiefenalarme endlich einzusetzen. Dabei ist mir aufgefallen dass mein Tauchcomputer (Oceanic "Geo") bis zu 3 Tiefenalarme besitzt...Sehr schön... :)
Da ich jetzt mit meinem Noseclip und gefluteter Schwimmbrille tauche ist meine Sicht eingeschränkt und dementsprechend angenehm ist es akustisch informiert zu werden bei welcher Tiefe man sich gerade befindet.
Morgen Vormittag geht es ans Blue Hole. Abhängig von den Bedingungen ist eine Annäherung an die 40 m Marke ziemlich wahrscheinlich.

Pappsatt mit Shish Kebab

2010-08-07T22:43:00.011+02:00

Sooooooo, jetzt habe ich endlich mal mehr Zeit und eine halbwegs stabile Internetverbindung...

Heute war ein „Day-off“ wie es im neudeutschen Apnoe-tauchjargon so schön heißt. Im Klartext waren wir am „Lighthouse“, sind geschnorchelt und haben uns entspannt. Doch doch, auch im Urlaub muss man mal nen Tag Pause machen :) Nein im Ernst, nach drei Tagen tieftauchen mit Steigerungen bis auf 32 m ist es auch mal wichtig einen Ruhetag einzulegen. So einen relaxten Tag haben wir in unserem Stammlokal am Strand mit besagtem Shish Kebab beendet, wobei von dem Service sich eine ganze Menge Restaurants in Europa eine Scheibe abschneiden können.

Hier eine kleine Auswahl an Bildern, wobei die Schnorchelbilder allesamt von unserem Starfotographen Dennis geschossen wurden!

Tag 2 und 3

2010-08-06T17:46:00.002+02:00

Kurze Meldung. Unser Internet funktioniert nicht, deswegen die News in Kürze:
Alles super, 32,8 m tief bin jetzt schon getaucht und so langsam gewöhn ich mich auch an die Hitze... :)
Mehr Infos demnächst, ich muss noch Gemüse einkaufen... :)

Tag 1 In DAHAB

2010-08-04T19:55:00.004+02:00

So, endlich im Apnoe-Mekka angekommen. Die Reise verlief ohne Probleme und wir konnten gestern Abend gegen 18 uhr unsere kleine aber gemütliche Wohnung beziehen. Erste Besorgnisse waren ein sixer Wasser, denn es ist heiß hier, sehr heiß. 30°C sind hier die Minima während es Tagsüber doch deutlich über 40°C warm wird. Heute waren wir am "lighthouse" unsere Hausbucht sozusagen. Mit Tauchgängen auf bis zu 26m bei über 30m Sicht haben Paolo, Dennis und ich uns schnell mit den unglaublich guten Bedingungen hier angefreundet. Morgen geht es auf zum "Blue Hole", das eigentliche Hauptziel unserer Reise.
Ihr könnt euch vorstellen wie gut es mir hier geht... :)

Hier ein Eindruck aus dem Flugzeug:

Und hier ein Paar Bilder von unserer ersten Tauchsession:

Mal was neues

2010-08-01T23:48:00.002+02:00

Nichts liegt mir ferner als mich bei den im Moment hart arbeitenden Menschen unbeliebt zu machen...wirklich...
Und trotzdem, ich fliege Übermorgen für drei Wochen nach Ägypten, Dahab um genau zu sein, um mit Dennis und Paolo Apnoe zu tauchen. Ich werde in dieser zeit wieder regelmäßig Einträge in den hiesigen Blog veröffentlichen und auch ein wenig darüber schreiben was seit fast einem Jahr Blogabstinenz alles los war...

Mediale Auswirkungen ;)

2009-09-08T12:37:00.003+02:00

So wie versprochen fasse ich die online zugänglichen Artikel zum Rekord nochmal zusammen. Als Nachspeise gibt es den Fernseh Beitrag von TV-Südbaden :)

http://www.badische-zeitung.de/freiburg/rekordversuche-im-nimburger-see--18753596.html

http://www.badische-zeitung.de/freiburg/ein-mann-fuer-das-wasser

http://www.badische-zeitung.de/freiburg/freiburger-knackt-rekord-im-apnoe-tauchen

Neuer Deutscher Rekord!!!!

2009-09-06T21:45:00.002+02:00

132 m Streckentauchen im See. Mit dieser Marke habe ich den bestehenden Rekord um 6 m überboten und kann sehr zufrieden und auch erschöpft den Erfolg des Projekts deutscher Rekord bekunden. Heute morgen war es kalt (7-10°C) und der Tauchgang war kein mentaler Spaziergang. Trotzdem konnte ich in 2 min und 29 s, 132 m weit tauchen und in voller Frische den Tauchgang beenden. Ich möchte mich bei all denen die mir die Daumen gedrückt haben bedanken :)
Ein ganz besonderer Dank geht:

an den Tauchcenter Freiburg der die Organisation des Rekords ermöglichte
an Dennis meinen allgegenwärtigen Sicherungstaucher und Trainingspartner der schon seit Wochen für perfekte Trainingsbedingungen gesorgt hat
Und last aber sicherlich nicht least an Paolo der von Anfang an die Planung und Durchführung meines Trainings mit mir gemacht hat und auch als Freund immer zur Stelle war

So, nach 5 Monaten intensiver Vorbereitungen für 2 min 29s Leistung gönne ich mir jetzt eine ordentliche Auszeit... Das haben wir uns wirklich verdient... :)

Bilder und eventuelle Videos oder Zeitungsartikel werden natürlich nachgereicht

Rekordtag-1

2009-09-05T11:00:00.002+02:00

So, jetzt bin ich offiziell nervös... heute werden noch die letzten technischen Details mit den Judges am See geklärt und ein paar Bilder/Videos gedreht. Ein erster Artikel ist heute im freiburger Lokalteil der Badischen Zeitung erschienen. Hier ist der Link zur Online Version:
http://www.badische-zeitung.de/freiburg/ein-mann-fuer-das-wasser

Das Bild von mir wirkt etwas erschreckend, und für alle die sich sorgen mache ob ich genügend esse....JA!!!!! Gestern Abend sogar ne ordentliche Runde Burger und Pommes, als Athlet muss man sich ja mal was gönnen ;)

Morgen erfahrt ihr dann den Ausgang der ganzen Geschichte... :)

Rekordtag -2

2009-09-04T12:37:00.003+02:00

So langsam wird es ernst... Nachdem ich am Dienstag eine neue persönliche Bestmarke von 133m erreicht habe und gestern der letzte Trainingstag ebenfalls erfolgreich war, ruhe ich mich jetzt bis zum Rekordversuch am Sonntag aus. In der Zwischenzeit wird Medienarbeit geleistet. Bis jetzt konnten wir ein Kurzinterview im Schlager Sender SWR4 unterbringen,nicht ganz die Zielgruppe ;) .Ausserdem habe ich zwei Interviews für die lokale Zeitungen "Badische Zeitung" und
"der Sonntag" gegeben. Samstag und Sonntag wird anscheinend auch der lokale Sender TV-Südbaden einige Aufnahmen machen. Zwischendrin versuch ich mich aber zu erholen :)
Ich bin sehr zuversichtlich den Rekord am Sonntag zu brechen, ich freu mich richtig drauf...

Es läuft...

2009-08-24T22:33:00.005+02:00

...und zwar ziemlich gut sogar. Mittlerweile sind pro Woche 2 Trainingseinheiten im See angesagt und die technischen Vorraussetzungen sind mehr als zufriedenstellend. Dank meines Sicherungstauchers Dennis ist innerhalb von 20 mn die Führungsleine 1,5 bis 2 m unterhalb der distanzangebenden Hauptleine gespannt und bereit für die Trainingsversuche. Die Ergebnisse sind bis jetzt zufriedenstellend und stimmen mich sehr positiv auf das erreichen der Rekordstrecke am 06. September hin. Hier noch ein kleines "poser" Bild von mir vor besagtem Nimburger Baggersee, der bei bis zu 36°C Aussentemperaturen eine nette Abkühlung bietet :)

Tadaaaaa!.....Projekt deutscher Rekord

2009-08-07T22:47:00.005+02:00

So da bin ich wieder, Zeit für ein ordentliches Update. Wer sich denkt ich hätte hier nichts geschrieben weil ich nur auf der faulen Haut liege täuscht sich gewaltig.
Ich war und bin mit der Vorbereitungsphase des Projekts deutscher Rekord in der Disziplin Streckentauchen im See beschäftigt.
Die Vorbereitung fing im April an und läuft auf den Rekordversuch am 06. September 2009 hin. Die ersten 3 Monate war ich voll und ganz damit beschäftig meine körperliche Fitness und Monoflossentechnik auf vorderman zu bringen...und es hat sich gelohnt :) Noch nie war ich so in Form wie zur Zeit! Eine Mischung aus Krafttraining und leichtem Ausdauertraining sorgten dafür dass ich ein wenig durchtrainierte Muskelmasse aufgebaut habe. Daraus folgen für mich eine deutlich bessere Beweglichkeit des gesamten Bewegungsapparates, was immer von großem Vorteil ist, beonders wenn man sich mit einer Monoflosse bewegt. Positiver kleiner Nebeneffekt; durch die bessere Beweglichkeit lässt sich auch die Lunge besser und mit mehr Luft füllen :)
Es sind noch 30 Tage bis zum Rekordversuch und jetzt ist spezifisches Training angesagt. Dementsprechend sind 3 bis 4 Mal pro Woche Maximalversuche im Streckentauchen angesagt, im Moment nur im Schwimmbad, doch sobald die Vorbereitungen am abgeschlossen sind dann auch unter freiem Himmel im Nimburger Baggersee.
Als Beilage ein paar schöne Bilder aus einer Trainingseinheit beim Streckentauchen. Die Bilder sind wie beim Eistauchen von dem äusserst talentierten unterwasser Photographen Matthias Siebert geschossen worden.

CFT 2009

2009-04-14T18:14:00.005+02:00

Am 21. März war es wieder soweit, der Tauchcenter Freiburg rief erneut zum Apnoewettkampf auf der Camping und Freizeit Messe in Freiburg auf. Diesmal wurden sich ausschließlich im Zeittauchen die schönen Pokale streitig gemacht.
Die Organisation war deutlich besser als im Vorjahr, und somit konnten sich die exklusiven Topathleten in einem riesigen Konferenzraum der Messe vorbereiten. Dennoch kam unerwartet SAT1 Spassvogel (der Author distanziert sich aus nettigkeits Gründen von seiner persönlichen Meinung), Bodo Bach um für die Sendung "Verstehen Sie Spaß?" der darauf folgenden Woche exquisites Filmmaterial anzuhäufen. Besagter sprang kurz vor meinem Versuch in den Tauchcontainer und sicherte dem Tauchcenter Freiburg ein wenig Aufmerksamkeit in der ARD. Tja, die Popularität des Apnoesports ist nicht mehr aufzuhalten... ;)
Trotz dieser kleinen Unruhe während meiner Vorbereitung konnte ich einen Versuch auf 4 min 30 s unterbringen und sicherte mir wie das Jahr zuvor den 2. Platz und einen Pokal :)
Hier noch den Link zum TV-Auftritt. Wer die Farbe meiner Badekappe kennt könnte mich finden :)
Bilder jibbt es ooch:

Apnoe unter Eis

2009-01-07T22:15:00.012+01:00

An Orten an denen man sich mit Gruezi begrüßt während die Umgebung von einer 50 cm hohen Schneedecke bedeckt ist, setzten Nik und meine Wenigkeit am letzten Wochenende unsere Flossen im "frischen" Nass zu Wasser. Willkommen in der feucht-fröhlichen Welt des Eis-Apnoe-tauchen!
Nach zwei einhalb stündiger Autofahrt durch die Schweiz und auf der Mettmen-Alp angekommen, bietet sich einem eine wunderbare Sicht auf den mit 40 cm Dicke zugefrorerenen Stausee. Das Objekt unserer Begierde. Nach einer kurzen Planung mit den schon genässten Sicherungstaucher/Fotographen, schlüpften Nik und ich( wortwörtlich, und zwar mit recht kaltem "flutschi") in unsere Tauchanzüge, zogen unser Blei an, schulterten unsere Flossen und watschelten in Badelatschen Richtung See. Angesetzt waren Tauchgänge zwischen den im Eis gesägten Löchern, während unsere Unterwasser-Paparazos unsere Astralkörper ablichteten. Gesagt, getan und so konnten wir die einzigartige Atmosphäre des Eistauchens mit nur einem Atemzug erleben. Nik schloss mit einem Tauchgang zwischen allen drei Atemlöcher unsere Tauch-session ab, und so joggten wir mit halb tauben Füßen zurück zur Hütte zu unseren trockenen Kleidern. Dank meines neuen Anzugs wahr ich nicht komplett unterkühlt und nach einigen Tassen warmen Tee kam auch wieder Leben in meine Zehen zurück :)
Mein Fazit: Faszinierendes Erlebnis und beeindruckende Atmosphäre bei 2° Celsius :)

Christophe

2009....

2009-01-05T20:56:00.006+01:00

Ein gutes neues Jahr an alle!!!
Die eingekehrte Ruhe in meinem Blog wird bald beendet sein, denn das Ende meines Biologie Studiums naht, und die Apnoe Projekte für 2009 werden angegriffen!
Dieses Jahr werden wirklich viele Projekte angegangen, unter anderem Apnoe unter Eis, und natürlich der Rhein Main Cup in Wiesbaden im Herbst. Es sind noch andere Veranstaltungen geplant, die jedoch der Öffentlichkeit noch nicht anvertraut werden ;)
Die erste Neuerung in 2009 betrifft mein Ausrüster. Ich bin ziemlich stolzes Mietglied des Apnoe-Wettkampf Teams des Tauchcenter Freiburg, der mit Mares für uns einen hochkarätigen Sponsor an Land gezogen hat!
Mein Trainingszustand nach der gastronomisch anstrengenden Weihnachtspause ist erstaunlich gut, auch wenn mich ein ausgerenkter Halswirbel und eine verletzte Sehne an der Schulter ein wenig plagen.
Meine guten Vorsätze für dieses Jahr heißen MEHR APNOE !!! :)
Meine persönlichen Ziele sind die 150 Meter Marke im Streckentauchen zu erreichen, die 6 min Marke im Zeittauchen zu knacken und tiefer als 40 m zu Tauchen.
Was nun letzendlich dabei herauskommt erfahrt ihr natürlich (fast) Live hier auf meinem Blog :)

Christophe

Rhein Main Cup 2008

2008-10-28T23:51:00.004+01:00

So da bin ich wieder,
frisch zurück aus Wiesbaden vom Rhein Main Cup 2008.

Es war wieder grandios, sowohl von der Atmosphäre, als auch von den Leistungen die ich abliefern konnte. Ich war zwar nervöser als im Vorjahr, doch hatte mein hoher Puls wohl keine Auswirkung auf meine Leistung (129m Streckentauchen und 5min37s Zeittauchen). Beides neue Bestmarken und wie immer mit einer ordentlichen Portion Frische abgeliefert. Tja ich bin halt nicht so der Tänzer und verabscheue Sambas ;)

Es waren in diesem Jahr zwar weniger Teilnehmer angemeldet, doch waren auch viel weniger Blackouts und Sambas zu sehen. Im Allgemeinen war das Niveau der Leistungen um einiges höher und mit den 115 Punkten vom letzten Jahr wäre ich diesmal nur knapp auf platz 9 gelandet.
Dieses Wochenende waren es jedoch 131 Punkte und ein sehr schöner 5. Platz, mit dem kleinen schmankerl der beste Deutsche im Feld gewesen zu sein :)

Hier noch ein Frische-Beweisfoto nach den 129m Strecke

125m... und immä weidda...

2008-09-07T23:16:00.002+02:00

Ja, Training läuft sehr gut. Ich habe endlich die 125m Marke im Streckentauchen erreicht :)
Der Rhein Main Cup in Wiesbaden steht vor der Tür, und ich bin sehr zuversichtlich dort meine Leistungen vom Vorjahr zu überbieten. Bilder fehlen im Moment, aber sowie es aussieht werde ich die Video Aufnahmen von Wiesbaden 2007 endlich bearbeiten können, mal schauen wie viel zeit ich beim schneiden und rumspielen verbringen werde :) Es wird bestimmt pathetisch, unterlegt mit nem Soundtrack von Bon Jovi... ganz sicher!
Hier noch ein Bildchen von mir aus dem August beim Aida* Kurs den Katja Kedenburg gegeben hatte und bei dem ich ein wenig mitgeholfen habe.

6min trocken geknackt!!!!!!

2008-06-19T22:09:00.002+02:00

Es ist soweit 6min 01s, zwar "nur" im trockenen, aber immerhin... Jetzt noch im Wasser wiederholen, dann bin ich im Zeittauchen erstmal zufrieden :)

Plansch, plansch...

2008-06-01T22:56:00.005+02:00

Was fängt man an einem sonnigen Sonntag an, wenn der See in dem man seinen Astralkörper badet Sichtverhältnisse von maximal 50cm bietet?... latürnich! man planscht umher, genießt die Natur um einen, retet eine Biene vom ertränken und pinkelt in die Büsche. Ein solch erfüllender Nachmittag wird krönend abgeschlossen in dem man noch 2 Jackie Chan Filme dank Privatfernsehen verkostet... kindliche Seele befriedigt...
Soll die Arbeitswoche doch nur kommen, ich Grinse!

Paolo

Meine Astralfüße

Kurztripp nach Marseille

2008-05-24T01:15:00.003+02:00

So, da bin ich wieder. Ein wenig gebräunter als vorher und nach 2 jahren war ich endlich wieder mal am Meer! Zwar nur einige Tage um meine Famillie zu besuchen, aber lohnenswert wie immer. Der Tradition willen und mangels Zeit um einen Tauchgang auf den "Iles du Frioul" zu planen, war ich mit meinem Bruder in der Calanque von Sugiton "rumplanschen". Mit 10m Tiefe zwar keine wirkliche Tiefenrausch Tauchgänge, aber auf jedenfall ne Menge Spaß :)

Hier noch ein Bild von mir mit Blick auf die Calanque von Sugiton:

30 Meter Marke geknackt!

2008-05-11T14:19:00.003+02:00

Es ist soweit, heute habe ich nun endlich die 30 Meter Marke mit einem Tauchgang auf ~31m überschritten. Die ungefähre Angabe kommt dadurch zustande, dass mein Tauchcomputer unbrauchbar repariert wurde (von meiner Wenigkeit latürnich), und ich meine Casio Tiefenmesser-Uhr benutzte, die aber ab 30m nur noch "FULL" anzeigt :D

Als Gimmick ein kleines Video einer meiner heutigen Tauchgänge um die Video Funktion zu testen:

Endlich Tieftauchen!!!!

2008-05-08T18:30:00.007+02:00

Tja in letzter Zeit hab ich nix mehr geschrieben, nicht etwa weil ich nüchts tuhe, sondern weil ich einfach zu faul war :D
Die Tieftauch Saison wurde definitiv eingeläutet, denn ich war schon 4 Mal am Matschelsee und die letzten drei Male immer in über 20m Tiefe. Die 30m sind nächstes Mal fällig und wären schon längst mein wenn ich am Tag vorher nicht immer im Kraftraum trainiert hätte. Die Aussentemperaturen waren stark Wetterabhängig und schwankten unter neblig herbstlichen Bedingungen mit 13°C, bis zu 25°C am letzten sonnigen Sonntag. Das Wasser wärmt sich mitlerweile auch schon auf und beschert uns mit nicht mehr ganz so kalten 12°C Oberflächentemperatur angenehme Tauchgänge, solang man sich an der Oberfläche in der Sonne aufwärmen kann :)
Hierzu einige Bilder:

Mein besonderer Dank geht an meinen besten Freund, Sicherungstaucher und Organisierer unserer Tauchausfahrten Paolo!!! Frisch gebackener 4 Minuten Mann :)

Apnoe Contest auf der CFT Messe

2008-03-17T00:29:00.003+01:00

So, nun ist die Diesjährige Camping Freizeit und Tourismus Messe vorbei. Abschließend wurde ein Apnoe-Wettkampf veranstaltet wobei drei Disziplinen bewertet wurden: 2 Spaßdisziplinen (Unterwasserknoten und werfen eines Unterwasser "Toypedos" durch einen Ring), und eine Runde Zeittauchen. Bei den ersteren Läufen war ich nicht ganz so erfolgreich und man könnte auch sagen ich habe mich ein wenig dämlich angestellt, aber im Zeittauchen hab ich 4'36" hingelegt. Hätte auch mehr sein können, aber unter den Bedingungen gar nicht mal übel. Paolo hat sich mal endlich nen Ruck geben können und hat ziemlich entspannte 3'02" vorweisen können. Noch ein wenig feintuning und er wird bald bei 4' sein :)
Im Endergebnis bin ich dann 2. geworden und bin jetzt stolzer besitzer meiner ersten Medaille überhaupt!
So langsam werde ich jetzt mal das Training anziehen, und mich richtung 6' bewegen...

Messe Auftritt

2008-03-09T22:39:00.004+01:00

So, nun durfte ich bereits gestern und heute auf der Camping, Freizeit und Tourismus Messe in Freiburg in den Tauchcontainer meines Sponsors, den Tauchcenter Freiburg, hüpfen. Da sowas ja meistens chaotisch verläuft, konnte ich bei der Zeittauch-Demo am Samstag nur relativ blamable 3min26s im zweiten Anlauf hinlegen. Heute, am Sonntag, hattte ich deutlich mehr Vorbereitungszeit und konnte einen Tauchgang von 4min15s durchführen. Meine Eltern waren auch dabei und irgendwie ein wenig stolz auf den Sohnemann mit seinem bekloppten Hobby :D
Ha! ich bin ein Star, es gibt jetzt sogar ein Interview von mir in dem Tauchheft des Tauchcenters. Ruhm und Ehre warten auf mich, ich muß jetzt weiter Autogrammkarten signieren... ;)

Zeittauchtraining

2008-03-05T08:20:00.002+01:00

Ha! schon wieder eine Bestätigung meiner aktuellen guten Form. Diesmal konnte ich über 4mn die Luftanhalten und dabei die Zwerchfellzuckungen unterdrücken. Als Basis für einen 6mn Maximalversuch klingt das ziemlich vielversprechend, es sind ja dann "nur" noch 2mn durchzuhalten :)

...

2008-03-03T09:46:00.003+01:00

Tja, so sieht man aus wenn man gerade im Winter im "frischen" Bodensee tauchen war, völlig unterkühlt, aber glücklich! Das Bild ist entstanden als ich mit Richard, Olli Haug und Katja Kedenburg ende letzten Jahres nen kurzen abstecher nach Konstanz gemacht habe.

Update

2008-03-02T19:46:00.006+01:00

Tja, fast 2 Jahre ist der letzte Eintrag her... Hat sich einiges getan seitdem!
Einiges zum positiven:
Ich habe jetzt gute Kontakte zu mehreren Freitauchern aus Deutschland
Ich habe Erfolgreich an meinem ersten Hallen-Wettkampf teilgenommen und einen stolzen siebten Platz im internationalen Vergleich belegt mit 110m im Streckentauchen und 5'03" im Zeittauchen
Ich konnte im Bodensee bei leichter Unterkühlung eine neue Bestmarke im Tieftauchen von 28m setzen
Ich habe endlich diese verfickten Bio-Diplom Prüfungen hinter mir!

Da ich jetzt meine Diplomarbeit anfertige kann ich mir meine Arbeit relativ gut einteilen, so dass 5 Trainingseinheiten und eventuelle Tauchausflüge in der Woche möglich sind. Diesen Winter lag mein Augenmerk auf den Aufbau von Muskelmasse und allgemeiner der Kräftigung meiner Muskulatur. Es trägt Früchte und ich habe 4Kilo an Masse zugenommen[hoffentlich Muskeln ;)].
Allgemein herrscht die Auffassung Muskelaufbau sollte als Apnoetaucher vermieden werden, da Muskeln große Sauerstoff Verbraucher sind. Bei meiner Grundkonstitution bedeuten 4kg Massenzuhname jedoch immer noch einen BMI von 19! Zudem vertrete ich die Meinung, dass trainierte Muskeln nicht unbedingt ein Nachteil sind, da sie ja auch an hypoxische Verhältnisse gewöhnt werden, und eine erhöhte Blutpufferkapazität mit sich bringen.
Meine Vermutungen scheinen nicht ganz haltlos zu sein, da ich trotz extrem reduziertem Apnoetraining ohne Problem 5min im Zeittauchen erreiche und den ersten Atemreiz bis zu 3min 30s unterdrücken kann.
Ich bin fest davon überzeugt dieses Jahr endlich die 6min im Zeittauchen und 125m im Streckentauchen zu knacken! Im Tieftauchen möchte ich gerne die 40m Marke erreichen, ob im See oder im Meer läßt sich jetzt noch nicht sagen, aber da ich seit 2006 nicht mehr am Meer war muß ich dieses Jahr dorthin, sonst dreh ich durch!
Soweit sogut, weiteres wird bestimmt folgen...

Un petit coucou marseillais!

2006-07-31T18:02:00.000+02:00

Bonjour à tous,
Alors à l'occasion de mes vacances à Marseille, voici mon premier post en français. Tout dabord il fait chaud ici, très chaud. Bon mais cette année on y est habitué car à Freiburg on subit les mêmes températures avec une forte dose d'humidité. La différence est faite par le soleil! Et oui il tape assez fort ici, de plus avec les massifs de calcaires qui reflète la lumière, on y est fortement exposé. Donc en conséquence le petit Chistophe s'est tapé un joli coup de soleil dans la nuque, lorsque nous sommes allez faire une piquette à Sugiton. Pour Lena c'était la première fois qu'elle voyais la mer méditéranée, et la première balade aquatique. Après les premières sensations étranges dû au tuba, à l'environnement et à une sensation nouvelle, elle s'est mise à exploré les rochers au alentours. Résultat: un joli coquillage en trophée et un gros sourire sur son visage. Mission d'initiation à la mer et au monde de l'apnée réussi :)
Pour ma part j'étais occupé à faire des photos, donc je n'ai pas encore vraiment eu l'occasion de me lancer en apnée, mais j'en aurai sûrement l'oportunité d'ici la fin du séjour.
Ca merdouille avec le chargement des photos, faudra patienter un peu pour les voires.
A la prochaine,
Christophe

Servus und tschüss. Bin am Meer :-D

2006-07-27T14:25:00.000+02:00

Als kleine Aktualisierung:

Mir geht es gut
bin durch die Physik Klausur durchgerasselt (wie alle anderen doofen Biologen)
bin ab Freitag Abend für 2 Wochen in Marseille.... JUHUUUUU!!!
Lena scheint gefallen an Monoflossen zu finden, vielleicht schaff ich es sie zum freitauchen zu bewegen. Schauen wir mal wie sie es am Mittelmeer findet :-)
Und tschüss!!!!!

P.S.: Es werden natürlich Bilder aus dem Urlaub folgen, hab ja jetzt ne Digicam mit Unterwassergehäuse!

Wichtiger-als-die-Wm-News!!!!

2006-06-20T14:06:00.000+02:00

Servus und bongschour,
jetzt gibt es mal eine kleine Aktualisierung auch wenn wahrscheinlich keiner auf die Seite geht [ Selbstmitleid für fortgeschrittene ;-) ]. Zum einen muß ich eine Neue persönliche Bestleistung anmerken, denn ich bin mit meinen guten "alten" Cressi Gara 3000HF 104m Strecke getaucht! Ja Ja, Aplaus bitte ;-) Aber im ernst das hat mich kaum beansprucht, und ich spiel mit dem Gedanken mal rauszufinden wo tatsächlich meine Grenzen im Streckentauchen liegen. Bei 125m oder eher bei 150m? wir werden sehen.
Zum anderen habe ich in meiner kontinuierlichen Suche nach der perfekten Training/Entspannugs-Methode einen wichtigen Fortschritt gemacht. Denn unabhängig von meiner Tagesform verlängert sich meine "entspannte" Phase deutlich (bis zu 1 min länger) wennn ich in meiner Vorbereitungsphase entspannt im Wasser liege und durch den Schnorchel atme. Tja ist nicht wirklich eine neue aufregende Technik, aber das konsequente einhalten dieser Phase, und die dadurch erreichte Entspannung und Loslösung vom Zeitgefühl, haben mir erlaubt bei einem 5min Tauchgang das erste Zwerchfellzucken erst bei 3'25" zu spüren. Bei diesem Tauchgang war ich kaum angestrengt, und als ich hoch kam waren meine ersten Worte "Boah, ich hätt länger gekonnt!" klingt vielleicht arrogant oder selbstüberschätzend, aber ich war einfach nicht angestrengt! Tja, und deswegen schaue ich relativ positiv auf mein Jahresziel: in 2005 waren es 5min Zeittauchen, und in 2006 sollen es 6min sein :-)

P.S. : Ich habe gerade rausgefunden wie man Bilder einfügt!
Grüße,
Chistophe

2006-01-31T16:35:00.000+01:00

Freitauchen...What the ....?

Ich könnte euch jetzt mit historischen und sonstigen akribisch recherchierten Fakten beschmeißen, aber wer mich kennt weiß dass ich unnütze Arbeit und Aufwand zu vermeiden versuche. Kurz und knapp erklärt bedeutet Freitauchen: "Tauchen mit angehaltenem Atem" also ohne störende, klobige Lufttanks auf dem Rücken. Das ganze kann man sowohl nur zur Entspannung und Erkundung, als auch mit sportlichen Ergeiz betreiben. Bei mir trifft beides zu, wobei natürlich ein regelmäßiges Trainieren den ganzen spaß verlängert und einiges zum eigenen Wohlbefinden beiträgt. Hierbei ein paar Sätze zu einzelnen, mich betreffenden Disziplinen:

Constant Weight: Wie der Name schon sagt, Tauchen mit konstantem Gewicht. Also hoch und runter ( im Meer oder jeder auch noch so tiefen Pfütze) mit Flossen oder ohne, aber sonstige Hilfsmittel sind nicht erlaubt.
Zeittauchen: Tja, also da gibt’s nicht so viel zu erklären, wie wär’s mit so lange wie möglich toter Mann spielen.
Streckentauchen: Auch hier ist keine große Denkanstrengung nötig. Einfach mit oder ohne Flossen so weit wie möglich Tauchen, am besten in einem Schwimmbad.

Allgemein ist es jedoch von Nöten das jemand dabei ist der auf einen Aufpasst. Ganz risikofrei ist Freitauchen nämlich leider nicht. So und nun zum Posen meine aktuellen Bestleistungen:

CW: 15m (tiefer ging nicht, oder ich hätte mich durch den Sand bohren müssen)
Zeittauchen: 5min 18 s
Streckentauchen mit Flossen: 100m
Streckentauchen ohne Flossen: 60m

Für diejenigen die nicht nur Interesse heucheln, oder ein bisschen mehr wissen wollen, einfach den Suchbegriff Freitauchen durchgoogeln. Eine sehr Interessante englischsprachige Seite mit Forum gibt’s unter http://www.deeperblue.net/ . Dort findet man mich unter dem Pseudo Waterenthusiast wieder.

Danke fürs Lesen und nicht einschlafen!!!!!!

2006-01-31T11:57:00.000+01:00

Klitze kleine Einführung
Ja also erstmal hallo und so an alle die aus irgendeinem Grund auf dieser Seite gelandet sind. :-)
Als erstes muss ich mal ne kurze Erklärung über den Titel meines blogs abgeben. Es ist nämlich so, als ich kleiner nervender Balg mit meinen Eltern durch die städtischen Einkaufsmeilen geschleppt wurde, kam mir auf einmal in den Sinn dass ich gern Flossen hätte. Dazu sollte man wissen dass ich in den Genuss einer deutsch-französischen Erziehung gekommen bin. Böse Zungen behaupten dass ich dadurch keine der beiden Sprachen richtig beherrschen würde, was natürlich völliger Schwachsinn ist! Alta isch kann supä krass doitsch und franzakisch rede und schraibe!!! Nun zurück zum eigentlichen, ich tat nun in sehr erheiternder Weise (zumindest für meine Familie) mein Bedürfnis kund: "Papa, ich will Palmen" Ja, denn auf französisch heißen "Flossen" nämlich "Palmes" und in meiner einfachen faulen Art habe ich einen false friend kennen gelernt. Dies war natürlich nicht der Einzige in meiner deutsch-französischen Kariere, aber wahrscheinlich der typischste.
Nun habe ich einen Blog erstellt, Applaus bitte!!! Tja und was euch jetzt erwartet ist eigentlich ein Berichterstattung von dem was mich seit Jahren beschäftigt und seit dem Sommer 2005 nun mit eiserner Disziplin trainiere: Freitauchen